[開箱] 銀髮族必備手足訓練機
【要如何讓家裡的老人家持續運動】
首先老人家很固執，如果不是自願去做運動，
根本叫不動，而且會讓長輩非常有壓力。
更何況前陣子疫情比較嚴重，最近又濕又冷，
就一直在想如何讓阿嬤在家也可以運動。
開箱盈亮手足兩用肌力訓練機 ▼
盈亮 手足兩用腳踏車運動機
是一款會需要自己組裝的機器，
組裝過程非常簡單，
包裝裡也有附上一本組裝使用說明書。
組裝說明書▼
打開箱子裡面會有：
主體、長短腳管、踏板、曲柄、電子錶，還有一個零件包，組裝的部分不多只有前後腳管跟踏板。
零件包裡面除了有螺絲、墊片
還有一個開口十字板手
長、短腳管▼
將長、短腳管裝上主體，會需要用螺絲穿過墊片
(組裝使用說明書裡有圖示，標示很清楚)
螺絲穿過墊片▼
一個螺絲起子就搞定，安裝非常方便
第二步將左、右踏板裝上左、右曲柄，
鎖上主體就完成了，非常簡單。
最後將兩個4號電池，放進去電子錶裡。
按下模式鍵後
顯示速度、時間、總里程、距離和卡路里
給使用者參考，使用非常方便，一目瞭然！
實際使用▼
手足兩用肌力訓練機是單向踩踏
反向的話會沒有重力，使用上會比較安全
主體裡面使用四溝槽的法國進口皮帶及8顆軸承
踩起來感覺蠻滑順的，一點也不卡。
而且搭配箱子裡的瑜伽墊，整個就很穩固。
總共有8段阻力可以調整
往左有一個「-」的符號，英文 LOW 是變輕，
往右邊是「＋」的符號，英文HIGH 就是變重。
手足兩用腳踏車運動機，除了用腳也可以用手。
看似輕鬆做久也會心跳加快，促進血液循環。
好處是不會對關節和骨頭造成太大壓力。
適合老人家使用▼
手足兩用肌力訓練機
調到最大的扭力就是9.6公斤！
不只能做有氧運動，還可以拿來練肌耐力！
不要以為老人家就不需要練肌肉，
那是錯誤的想法。
老人的骨質比年輕人的更快速流失，
肌力通常比較差，如果沒有去加強肌肉的部分，
連韌帶和肌腱會更快失去彈性。
如果有在做肌力訓練的話，
就可以幫助強化骨頭和肌肉。
它算是台小台的運動器材，
組裝起來也才 36 x 53 x 46( 公分)
非常迷你！還可以放在桌子下！
(上班打瞌睡可以偷踩)
消耗卡路里＋促進血液循環＋提神
阿嬤可以坐在沙發前面看電視時候邊踩！
要老人運動，就是要融入他的生活，
邊看電視邊踩很容易讓運動成為習慣。
以前阿嬤覺得健身很無聊，
不過現在他根本沒發現自己在運動！
銀髮族健身必備：盈亮 手足兩用肌力訓練機2 from GarryFX on Vimeo.
完全不用插電，使用過程超靜音！
不用出門、不用換上球鞋，隨時坐下來腳就可以動。
讓阿嬤沒有不運動的藉口！
既然每天都會挪出一定的時間看電視，
同時可以很有規律的來運動！真的太讚了！
雙排顯示電子錶▼
超大螢幕，雙排顯示電子錶
不用擔心老人家老花眼看不清楚。
追劇的話一集45分鐘時間很快就過去
看電視兼具運動效果呢！
如果擔心老人家天氣太冷或是下雨滑倒，
給他們一台盈亮 手足兩用腳踏車運動機，
讓他們在家運動，是最安心的選擇！
只要能夠持續這個簡單的運動
就可以增強老人家的肌肉耐力
這樣他們在走路爬樓梯時【就會比較有力】
減少腿軟的情況或跌倒。
如果你們家的老人家沒有運動習慣，
一定要先讓他從緩和的運動開始，
盈亮手足兩用肌力訓練機就是不錯的開始。
盈亮手足兩用肌力訓練機
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