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正確動作起床，更保健你的脊椎

▲你每天，起對床了嗎？


 

浪漫的人說：『我想和你一起起床』 （文青式燦笑）

但你每天都怎麼起床？

 

人生的前20年都用上圖的方式起床

直到有天腰開始疼了，才明白自己過去總是起錯了床

（ 小編的人生親身經歷 T^T ）

 

利用側身，手撐再起身，更能保護脊椎健康！

 

腰酸背痛的預防，就從日常開始！